私は2024年の春ごろから低FODMAP食を始め、現在も続けています。 低FODMAP食を始めてから体の調子が良くなり、活動できる時間が増えました。 低FODMAP食について詳しく知りたい方はこちら mogurasan-9999.hatenadiary.jp こちらの記事では、 ・低FODMAP食品…

私は2023年に大腸カメラ検査をして異常がなく、過敏性腸症候群と診断されました。 それから下痢止めや整腸剤を服用しましたが、調子が良くなりませんでした。 2024年1月には腹痛が酷くて起きられない状態になったこともありました。 同年3月にSIBOのことを知…

SIBOとSIFOの違い SIBO・SIFOにハーブが効く 去年ハーブをたくさん食べていた時期に体調が良かった SIBOとSIFOの違い 先日、SIBOについて調べているとこちらの記事を見つけました。 komorebi-shinryojo.com rainafterfine.com SIBOについては知っていたので…

低FODMAPでおいしいおやつが食べたい 2024年から、高FODMAP食を食べると腹痛を起こすようになりました。 市販されているお菓子類は、ほとんどが小麦を使用しています。 一度、市販の米粉でケーキを焼いてみたのですが、パサパサで崩れやすく 美味しいとは言…

私は、寝つきが悪く毎日寝るまでに1時間以上かかっていました。 寝る溶きの周囲の音が気になり、よく眠れないことも多くありました。 そんな時、ヨガの動画と耳栓に出会って寝つきがとても良くなりました。 今では30分もしないうちに眠れるようになりました…

こちらの記事では、私がSIBO治療で飲んでいるサプリメントをまとめています。 「SIBO、腸カンジダ治療ではこういうサプリメントを飲んでいる人もいるんだな」 という参考になれば幸いです。 サプリメントは、治療している内科から直接購入しています。 サプ…

広域大便分析検査 こちらの内科で検査を受けました。 便総合分析検査 ｜ 小西統合医療内科 問題があった部分のみの結果を載せています。 腸内にいる菌 有益な細菌の数値は３＋～４＋が正常とのことでした。 一部２＋がありますが、正常範囲内と言われました…

去年、こちらの内科経由でSIBO検査を受けました。 バイオロジカル検査一覧 ｜ 小西統合医療内科(大阪) 結果がこちら。 Google翻訳で訳したもの 呼気採取の結果 Google翻訳で訳したもの Google翻訳で訳したもの 検査は、2日前から制限食、12時間前から絶食、…

遅延型アレルギー検査で、反応する食物が多かった 現在サプリメントを処方してもらっている病院で、去年に受けた IgG食物過敏セミパネルの結果で、思っていた以上にアレルギー反応が出ていました。 IgG食物過敏セミパネル - アンブロシア株式会社｜アレルギ…

2024年春にSIBO・リーキーガットと診断を受けて低FODMAP食を始め、 だんだんと食事の栄養に関心を持つようになってきました。 そんな時、今回の記事で紹介する 「絶対に漏らしてはいけない タンパク質と腸の新常識」 という本を見つけました。 これは買って…

酷い片頭痛が続いて整体に通っていた 5年ほど前、片頭痛がかなり酷かった時期があり、 頭痛に特化した整体に通っていました。 肩こりやめまい、倦怠感も酷く、生活に支障が出るレベルでした。 半年ほど通ってなんとか良くなり、現在は通っていないのですが、…

この記事では、私がうつ病になった経験から周囲の人に 知ってほしいことをまとめています。 家族や周囲の人がうつ病に対する知識がなく、関係が悪くなり、 結果的に自分のうつ病が悪化するという経験を何度もしてきました。 自分がうつ病だという方、身近に…

この記事では、慢性上咽頭炎と診断された私が半年ほど耳鼻咽喉科で 上咽頭擦過療法(EAT)を受けた後、自分で上咽頭擦過療法(EAT)を行い、 その後食事に気を付けるようになってから慢性上咽頭炎がほぼ完治するまでの 経緯をまとめています。 食生活を変えたら…

この記事では、私が地元の内科で過敏性腸症候群と診断されてから 小西統合医療内科でSIBO治療を受けるまでの過程を書いています。 現在過敏性腸症候群で悩んでいる方、過敏性腸症候群の方が身近にいる方に ぜひ知ってほしい内容となっています。 また、小西…

最初は過敏性腸症候群と診断される 下痢や腹痛の原因が食事にもあった SIBOとは何か？ リーキーガット症候群とは 関連記事 最初は過敏性腸症候群と診断される 2023年から下痢が続き、同年6月に地元の胃腸科で大腸カメラで検査を行うも特に異常もなく「過敏性…

障害年金の申請書類作成が思った以上に大変 うつ病を発症してから13年。 一度就職したもののすぐに退職してしまい、 その後SIBOやリーキーガットの症状が出て腹痛と下痢でうつ病が悪化。 SIBO治療では除菌の副反応で体のだるさやうつ症状が酷くなることがあ…

ハナクリーンがテレビ番組で紹介されました！

この記事では、私がうつ病を発症してから現在に至るまでをまとめています。 衝動的な行動、考えをそのまま記載しているのは、 うつ病が酷かった当時のことをありのままに伝えるためです。 生きているのが辛く、悲観的な考えに支配されてしまうと 自分でも信…

私は、2024年から高フォドマップ食を食べると腹痛が起こるようになり、 その後だんだんと食べる量を減らし、今では完全に食べないようにしています。 通っている病院で 「小麦やネギ類などを食べると腹痛・ガスがたまるなどの症状が出るのですが、 食べない…

SIBOがどんな病気なのかを説明する前に、少し自分の実体験を書きます。 2023年から下痢が続き、同年6月に地元の胃腸科で大腸カメラで検査を行うも特に異常もなく「過敏性腸症候群」と診断されて薬を飲むも改善せず。 2024年3月頃から小麦製品を食べた後に酷…

うつ病について正しく知るために うつ病を知るために購入したこちらの本（2008年第1刷発行）を参考に、 うつ病とはどういう病気なのかをまとめました。 この本は私がうつ病を発症した2013年ころに母が購入した本で、 本を見てみると、線やマーカーが引いてあ…

ブログ更新を再開します。 ・慢性上咽頭炎治療について、経過と現在 ・SIBO（小腸内細菌増殖症）になった話と治療経緯 ・リーキーガットになった話と治療経緯 ・うつ病になった話と治療経緯 これらの内容を今後投稿していきます。 治療にあたって、参考にな…