自分で試してみて良かった麺100%のものをまとめました。 紹介しているものはすべて綿100%で、レディース商品が中心となっています。 服のサイズ感想について：着用者の身長体重は156㎝47kg前後です。 購入して良かった綿100%の服 綿素材の服・レディース キ…

先日、最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門についての記事を書きました。 他にもオーソモレキュラーについての本がいくつかある中、 こちらの本のタイトルに惹かれて購入しました。 「オーソモレキュラー」と「ダイエット」の組み合わせが どんな内容…

「たんぱく質を摂りたいけど、多くは食べられない」 「消化力が弱くて食べすぎると胃腸が痛くなる」 最近このような悩みがあり、消化力が良くて手軽に取り入れられる たんぱく質を探していました。その中で見つけたのが「ボーンブロス」です。 実際にボーン…

みなさんは「オートミール」をご存知ですか？ 私はつい最近オートミールを知りました。 お菓子のイメージが強かったのですが、調べたところ 主食として食べるレシピも多数ありました。 今回の記事では、オートミールを使って様々な味のおにぎりを作り どの味…

前回、こちらの記事でアロエベラジュース20mlを1週間飲んでみた感想を書きました。 この記事で、最後に「他にも気になっているアロエベラジュースがある」 と書いていたアロエベラジュースを購入し、比較してみました！ アロエベラジュースの比較 原材料・栄…

最近、マグネシウムについて調べていたところ「エプソムソルト」という 入浴剤の存在を知りました。 入浴することで皮膚からマグネシウム補給ができるということで、 どのような感覚なのか気になり購入。 普段使用している市販の入浴剤と比較して、その感想…

超じぶん管理リズムケアは、最初に自分で入力したい項目を作成すれば 後はアプリに記入するだけでいいのでとても楽です。 加えて、毎日の記録をグラフにして見られる機能も付いているため、 視覚的に比較しやすくなりました！ 「体調管理はしたいけど、面倒…

「自分のお気に入りレシピだけを登録できるアプリが欲しい」 「レシピサイトやレシピ本のレシピをアプリに登録して、見られるようにしたい」 2021年頃の私はそう思い、レシピが登録できるアプリを探していました。 そこで出会ったのが「Recipe Keeper」でし…

食事に気をつかうようになって、毎日のカルシウム不足が気になるようになりました。 そこで、カルシウムが手軽に摂れる食品を探していた時に見つけたのが 「干しエビ」です。 一度試しに購入してみるととても使いやすく、美味しくて見た目も鮮やかなので 毎…

IBS、SIBOに悩まされ、食事の改善を行ううちに 自分の食事の栄養バランスが気になるようになりました。 そこで、「カロミル」というアプリを使い、 毎日の食事を記録することにしました。 この記事では、私が2か月間カロミルを使ってみた感想と どんな人にお…

私はIBS・SIBOになったことがきっかけで低FODMAP食を始めました。 現在、日々の食事の栄養をカロミルというアプリで記録しているのですが 普段の食事にカルシウムが足りないことに気づきました。 そこで、低FODMAPでカルシウムを補える食材を探し、 日々の食…

現在、私はSIBO・SIFOという小腸の細菌・真菌が増殖する病気の治療中です。 内科で処方されているサプリメントの他に、自分で対策できる方法を探しています。 その中で、「グァーガム分解物」という食品がIBS・SIBOに効くという情報を いくつか見つけました…

小麦製品が食べられなくなって約半年ほどが経過。 私はもともと麺類が好きだったので、米麺に置き換えることにしました。 この記事では、業務スーパーで買える 「タイビーフン(センレック)」 「ブン(ライスヌードル)1.2mm」 「ブン(ライスヌードル)0.8ｍｍ」…

現在、私はSIBO・SIFOという小腸の細菌・真菌が増殖する病気の治療中なのですが、 悪玉菌やカンジダ菌を死滅するときに起こる ダイオフ(死滅反応)という腹痛や頭痛などの症状が非常に辛く、 なかなか除菌治療を進められずにいました。 ちなみに、ダイオフを…

最近、栄養バランスを意識して食事を摂るようになってから、 ある一つの疑問が浮かびました。 「たんぱく質が気軽に摂れて、安い食品はないのか？」 たんぱく質といえば肉や魚、卵ですが、最近は値上がりもあり 気軽に買えなくなってきているという方も増え…

私は2024年の春ごろから低FODMAP食を始め、現在も続けています。 低FODMAP食を始めてから体の調子が良くなり、活動できる時間が増えました。 低FODMAP食について詳しく知りたい方はこちら mogurasan-9999.hatenadiary.jp こちらの記事では、 ・低FODMAP食品…

私は、寝つきが悪く毎日寝るまでに1時間以上かかっていました。 寝る溶きの周囲の音が気になり、よく眠れないことも多くありました。 そんな時、ヨガの動画と耳栓に出会って寝つきがとても良くなりました。 今では30分もしないうちに眠れるようになりました…

酷い片頭痛が続いて整体に通っていた 5年ほど前、片頭痛がかなり酷かった時期があり、 頭痛に特化した整体に通っていました。 肩こりやめまい、倦怠感も酷く、生活に支障が出るレベルでした。 半年ほど通ってなんとか良くなり、現在は通っていないのですが、…

ハナクリーンがテレビ番組で紹介されました！