SIBOがどんな病気なのかを説明する前に、少し自分の実体験を書きます。
2023年から下痢が続き、同年6月に地元の胃腸科で大腸カメラで検査を行うも特に異常もなく「過敏性腸症候群」と診断されて薬を飲むも改善せず。
2024年3月頃から小麦製品を食べた後に酷い腹痛、下痢が続き、その話を通っている整体の先生に話したところ、「その症状はSIBOではないか」と言われました。
それまで全くSIBOという病気を知らず、まさか腹痛や下痢の原因が小麦製品だとは全く思っていませんでした。
その後、少しづつ小麦製品を食べることをやめると、少し体調がよくなったものの完治はせず、気分の落ち込みや腹痛で日中活動ができなくなることが増えたため、SIBO治療を行っている病院をオンライン診察で受診。検査の結果、SIBO、リーキーガットともに陽性、重症だと分かり、現在治療中です。
小麦や乳製品などを一切取らない食生活を半年ほど続けています。
SIBOになった後の食事はどうすればよいのか？
そんな疑問をわかりやすく説明しているのがこちらの本です。
自分でもこの本にあるレシピを繰り返し作っています。
SIBOの人向けレシピも作りやすい料理なので、おすすめです！
「SIBO」とはどんな病気なのか
近年、大きな注目を集めているのが「SIBO」シーボ(小腸内細菌増殖症)という病気です。実は、過敏性腸症候群の諸症状の裏に、SIBOが隠れている可能性が高いのです。実際、過敏性腸症候群の人の84%がSIBOを併発しているというデータもあります。さらに、SIBOを適切に治療することで、過敏性腸症候群が完治するケースもあるのです。検査を受けても原因不明である便秘や下痢、おなかの張りや不快感などが長引くようなら、SIBOを疑ってもいいでしょう。
なお、慢性的な胃痛や胸焼け、胃もたれが続く機能性ディスペプシア、 消化管に炎症が起こるクローン病、麦に含まれるグルテンに対する自己免疫疾患のセリアック病といった病気の背後にも、SIBOが隠れている可能性もあります。
(腸をリセットする最強レシピから一部引用)
また、こちらの動画もわかりやすいです。
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