SIBOとSIFOの違い
先日、SIBOについて調べているとこちらの記事を見つけました。
SIBOについては知っていたのですが、SIFOという言葉は初耳でした。
SIFOは小腸内真菌増殖症というそうです。
記事内では、SIFOの原因として考えられる要因、症状が挙げられています。
ほぼ当てはまっていました。
また、SIBOと診断されて治療をして良くならなかったという方もいたようです。
SIBOでは小腸に細菌が増殖しているのですが、
SIFOでは小腸で細菌に加え、カンジダなどの真菌が増殖している点が異なります。
有機酸検査、便検査の結果、私はこちらのSIFOに当てはまることがわかりました。
広域大便検査では酵母が多いことが判明→腸内でカビが増殖している
腸カンジダとは？
SIBO・SIFOにハーブが効く
SIBO・SIFOには抗菌、抗真菌作用のあるハーブが有効だという結果が出ています。
現在私が飲んでいるサプリメントにも、ハーブが含まれているものがあります。
ヘルクスハイマー
ウコン抽出物
ウルトラインフラメックス
ターメリック抽出物
ローズマリー葉抽出物
ショウガ抽出物
去年ハーブをたくさん食べていた時期に体調が良かった
去年の夏頃、庭で育てていたバジルとローズマリーを使った料理を
頻繁に作っていた時期に体の調子が良かったと感じていたので、
もしかしたら腸内環境にいい影響を与えていたのかもしれません。
冬が来る前に室内に取り込んでおけばよかったな……と後悔しています。
春に向けてバジルやローズマリーなどのハーブ類の育て方について
もっと学んでおこうと思いました。
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