前回のブログ記事から約１ヶ月、皮膚の発疹ができてから約２か月経ちました。
皮膚の発疹経過、体調についてまとめています。
皮膚の発疹経過２
上半身の発疹はだいぶ落ち着き、痛みと痒みはほぼなくなりました。
下半身の発疹(特にふくらはぎ)がなかなか消えないです。
皮膚科は月１回の通院になり、プレドニゾロンの服用が無くなりました。
その他の薬は継続して飲んでいます。マイザー軟膏も処方されました。
発疹が落ち着いたため、ハリゾンシロップ(腸の除菌)を再開しました。
7.8～16まで 夜0.5ml
7.17～7.21まで 朝晩0.5ml
7.22～ 朝0.5ml 夜1ml
発疹が出始めた５月頃は、朝晩1.5mlずつ飲んでいました。
７月のふくらはぎ(写真があります)
ハリゾンシロップの服用を再開してから、ふくらはぎに赤い点が増えてきました。
触った時、入浴時に痛みを感じます。日常生活に支障はない程度なので、
しばらく様子を見ようと思います。
皮膚の治療を優先して腸の除菌を休むと、腸の治療期間が長くなってしまう→
その分治療費用が高額になっていくため、多少皮膚が荒れても腸の治療を
優先したいと考えています。(生活できる程度の痛み、痒みなら)
ただ、ハリゾンシロップを再開してから少しずつ皮膚の発疹も増えてきたため、
今後さらにハリゾンシロップを増やしたときにまた全身の痒みが出るのではないか
不安もあります。
皮膚と腸、どちらかの治療をするとどちらかの治療ができない、
または悪化してしまうもどかしさがありますが、引き続き治療を続けて
今後どうなるか観察していこうと思います。
最近の体調
気分の落ち込み
先月のブログ更新から気分の落ち込みが続き、ブログを書く気力が全く
ありませんでした。
毎日ぼんやり「死にたい」という気持ちが消えず、考えたくないのに
浮かんでくる「死にたい」気持ちを紛らわせるために、動物の動画を見たり
音楽を聴いたりして過ごしていました。
午前中は起きていられるのですが、午後になると体が重くなって横になることが多いです。
こうして文章を書くことなど「自分から何かをする」ことがとても苦痛に感じ、
涙が出てくるので取り組むことができませんでした。
料理を作ることも好きで、以前は良くおやつを作っていましたが、現在は
最低限の料理しかしなくなりました。
「自分のやりたいことのはずなのにできない、辛い」という現象は
今まで何度も経験してきましたが、なかなか慣れません。
ですが、経験があるからこそ「今はゆっくり休んで回復する時期」
「今まで乗り越えてきたから今回も大丈夫なはず」と自分に言い聞かせて
なんとか毎日を過ごしています。
こうしてブログを書けるくらいには回復したので、嬉しいです。
「好きだったはずのことに何の興味も持てなくなる恐怖」を経験したからこそ、
好きなことができることの喜びをより感じています。
体調不良
暑さで頭痛やめまいが多く、胃の痛みがありました。
めまいには耳栓と精神科で処方してもらっているめまい薬で対応しています。
気圧の変化でめまいが起こるため、気圧の変化が起こる前に薬を飲んでいます。
めまいが酷くて動けない、ということはなかったです。
また、アプリで体重変化の確認をしたところ、半年で体重が4kg減っていました。
何故体重が減ったのか、食事記録アプリカロミルで確認してみると
１日の摂取カロリーが５月あたりから200キロカロリーほど減っていました。
(以前は1日1200キロカロリー、最近は1日1000キロカロリー前後)
無意識のうちに食べる量が減っていたため、現在は意識してカロリーを摂取しています。
毎日体重と食べたものを記録していたため、原因と対策が分かって安心しました。
食べ物に向ける意識の変化
何度も「少しだけなら大丈夫」という気持ちで高FODMAP(発酵性のある4種類の糖質)
を食べてきましたが、最近はその考えをやめました。
また、腸カンジダになってからも時々スムージーや砂糖を使った料理・お菓子などを
食べていましたが、それもやめました。
今まで使っていた糖類入りのみりんを、糖類が入っていないみりんに変えました。
ここまでしないと、私の腸の状態に対応できないということが分かったからです。
「こんなに少量なのに」という量で腹痛を起こし、日常生活に支障をきたすため、
やめることにしました。
甘いものをやめるのは最初は辛かったのですが、甘いものを食べない分
たんぱく質を意識して摂るようにしてから甘いものへの欲求がなくなりました。
鶏むね肉、卵、木綿豆腐、高野豆腐、鯖缶は欠かせなくなっています。
骨髄エキスも気軽にたんぱく質を摂れるので助かっています。
グァーガム分解物も続けていて、お腹の調子、便通が良いです。
アロエベラジュースは価格と効果の感じ方がいまいち釣り合っていないのと、
腸と皮膚の治療代が高いため、節約のためにやめました。
ココナッツオイルは、発疹ができてからやめました。
体の様子を見ながら、摂取するものを考えています。
