突然ですが、皆様の上咽頭の痛みはどのあたりでしょうか。
私は、最初は①のように鼻から上咽頭全体が痛く、 現在は②のどの少し上あたりだけ痛みがあります。
今まで、ハナクリーンSやEXで鼻うがいをしていたのですが、鼻から口にうがい液を出すことが思ったようにいかず、「痛い部分に当たってはいるけれどもう少し洗いたい」と思っていました。
そこで今回購入した食塩水がとても良かったので紹介します。
食塩水：マツキヨ系列のコンタクトレンズ売り場に売ってます。
通販もあります。
20mlボトル、注射器：ダイソーで購入。
本体から20mlボトルに移し替え、（本体には「他の容器へ移し替えないでください」と書いてあります。行う際は自己責任でお願いします。）頭を60～90度傾け、ゆっくりと注射器で1回1.5mlくらい点鼻。 するとちょうど痛いところに食塩水がとどまってくれるため、そこでうがい。 うがいできたら、口から出す。
といった感じです。
食塩水は、使用後に冷蔵庫へ。
片方の鼻で2～3回くらいうがいして、1回に使用した食塩水は10mlくらい。
気になるときはもう少しやってもいいかも？
この方法は結構良かったです。
ただ、①のように炎症が酷い方は、鼻うがい器で全体的に洗い流せるほうがいいのかな、とも思います。
ぜひ自分に合ったケア方法を見つけてください。
クリックしていただけると嬉しいです↓
にほんブログ村
にほんブログ村
