SIBO、リーキーガット、腸カンジダと言われて治療を続けて2年になります。 ここまで来ると、 ・ このまま同じ治療を続けるべきか・どこを目標にすればいいのか・何を基準に変化を判断すればいいのか が少し曖昧になってきました。 最近は、感覚だけで判断し…
皮膚の発疹経過、体調についてまとめています。 皮膚の発疹経過11 3月中は皮膚の発疹が少しありましたが、プレドニゾロンは服用しませんでした。 フェキソフェナジンのみ続けて飲んでいます。 手首に時々発疹が出ましたが、2～3日で自然に治りました。 腸の…
尿中重金属排出試験の結果 最近の診察内容 今後の治療について 尿中重金属排出試験の結果 尿中重金属排出試験の結果が届きました。 去年と比較してみます。 去年よりも水銀が多く排出されています。 ・前回よりも排出量が増えたのは、前よりも重金属が出せて…
皮膚の発疹経過、体調についてまとめています。 皮膚の発疹経過10 ２月中は皮膚の発疹がなく、プレドニゾロンも服用しませんでした。 フェキソフェナジンのみ続けて飲んでいます。 腸の治療経過 ウンデシレン酸、インターフェイズともに再開しました。 現在…
このプロンプトを作成した経緯・動画紹介 寄り添い度プロンプト 使用推奨 早見表（全レベル横断） レベル1（寄り添い度1／5） レベル2（寄り添い度2／5） レベル3（寄り添い度3／5） レベル4（寄り添い度4／5） レベル5（寄り添い度5／5） 各プロンプトで会…
はじめに 記録から判明した「サプリ別・死滅反応の傾向」 死滅反応が出るまでの平均日数 各サプリメントで出た死滅反応の症状 ウンデシレン酸+インターフェイズの死滅反応について 「死滅反応」と「通常の悪化」を見分ける自分なりの基準 過去の失敗から導き…
お腹の張り、ガス、便秘や下痢。原因を調べているうちに「SIBO（小腸内細菌異常増殖）」 という言葉にたどり着いたものの、「日本語で検索しても、体験談や症例が少ない」そんな不安を感じたことはありませんか。 海外にはたくさん情報があるのに、日本語で…
皮膚の発疹経過、体調についてまとめています。 皮膚の発疹経過9 腸の治療経過 最近の体調 皮膚の発疹経過9 今年の１月中旬まで、 ウンデシレン酸、インターフェイズ(除菌サプリ)を１日４錠にして、 プレドニゾロン錠(皮膚の発疹を抑えるステロイド薬)を朝夜…
低FODMAP高たんぱくごはん【さばたまトマト雑炊】体力、気力がないときでも簡単に作れて 低FODMAPで、たんぱく質も取れるごはんを食べたい！ そんな思いから、「低FODMAP高たんぱくごはん」のレシピを 考えました。 ・とにかく楽に作る ・作って食べられたら…
体力、気力がないときでも簡単に作れて 低FODMAPで、たんぱく質も取れるごはんを食べたい！ そんな思いから、「低FODMAP高たんぱくごはん」のレシピを 考えました。 ・とにかく楽に作る ・作って食べられたらよし このくらいの気持ちで作ったレシピです。 う…
皮膚の発疹経過、体調についてまとめています。 皮膚の発疹経過8 最近の体調 SIBO治療にかかった金額 この値段をかけて体調はどう変化したか 皮膚の発疹経過8 皮膚の痒み、赤みが落ち着いてきたため、12/22からインターフェイズと ウンデシレン酸の服用を再…
自分で試してみて良かった麺100%のものをまとめました。 紹介しているものはすべて綿100%で、レディース商品が中心となっています。 服のサイズ感想について：着用者の身長体重は156㎝47kg前後です。 購入して良かった綿100%の服 綿素材の服・レディース キ…
皮膚の発疹経過、体調についてまとめています。 皮膚の発疹経過7 前回の発疹と比較 処方された薬 最近の体調 皮膚の発疹経過7 先日、皮膚科に行ってきました。 再度皮膚が腫れたことを伝え、薬を処方してもらいました。 除菌の効果があるウンデシレン酸、イ…
皮膚の発疹経過、体調についてまとめています。 皮膚の発疹経過6 腸の治療経過 最近の体調 皮膚の発疹経過6 先月皮膚科に行った際は症状が落ち着いていたため、次回は１２月になりました。 処方されているビラノア、フェキソフェナジンは続けて飲んでいます…
前回のブログ記事から約１ヶ月、皮膚の発疹ができてから約３か月経ちました。 皮膚の発疹経過、体調についてまとめています。 皮膚の発疹経過5 腸の治療経過 最近の体調 皮膚の発疹経過5 引き続き皮膚科に月１回通っています。 前回まではふくらはぎのみ発疹…
前回のブログ記事から約１ヶ月、皮膚の発疹ができてから約３か月経ちました。 皮膚の発疹経過、体調についてまとめています。 皮膚の発疹経過４ 腸の治療経過 最近の体調 皮膚の発疹経過４ ふくらはぎのみ発疹と痒みが続いていて、皮膚科に月１回通っていま…
前回のブログ記事から約１ヶ月、皮膚の発疹ができてから約３か月経ちました。 皮膚の発疹経過、体調についてまとめています。 皮膚の発疹経過３ 最近の体調 キレーション治療の再開 サプリメントのアレルギー検査 皮膚の発疹経過３ ふくらはぎのみ発疹がずっ…
前回のブログ記事から約１ヶ月、皮膚の発疹ができてから約２か月経ちました。 皮膚の発疹経過、体調についてまとめています。 皮膚の発疹経過２ 最近の体調 気分の落ち込み 体調不良 食べ物に向ける意識の変化 関連記事 皮膚の発疹経過２ 上半身の発疹はだい…
全身に発疹ができてから約1ヶ月経ちました。 前回の記事では、地域の皮膚科に2週間ほど通って 大きな病院の紹介状を書いてもらったところまで書きました。 この記事では、大きな病院で処方された薬と皮膚の経過について書いています。 大きな病院での初診 悪…
だいぶ久しぶりのブログ更新になりました。 5月中旬頃からメンタル面に不調をきたし、さらに5月下旬ごろから 全身に発疹ができ始め、特に腹部と背中が真っ赤に腫れ上がってしまいました。 2週間ほど前から2～3日のペースで皮膚科に通っています。 発疹ができ…
最近の診察内容 毛髪重金属検査の結果 尿中重金属排出試験の結果 今後の治療まとめ 最近の診察内容 先月、小西統合医療内科での診察で、次の治療を行うかどうか、 検査を行いたいかを聞かれました。 検査は「毛髪ミネラル検査」と「尿中重金属排出試験」の2…
寒暖差や気圧の変動などが大きく、頭痛や寒気、めまいなどが 起こることが増えてきました。 様々な対策をしていても、体に影響が出ることを完全には防げないため もどかしく思います。 昔はとても健康だったので、今の自分を知ったら信じられないと思います…
自責、無気力との向き合い方 ブログ更新を再開した当初、毎日ブログ更新をしていました。 だんだん、ブログに書く内容とペース、体調が追い付かなくなり、 2日に1記事、3日に1記事、不定期……と更新ペースが下がっていきました。 ブログの更新ブログを不定期…
自分の気分や行動を制御できないことがある、という経験はありますか？ 私はうつ病になってから、自分自身の行動や気分を制御するのが 難しくなりました。 例えば、楽しく会話していたと思った次の瞬間に急に悲しくなったり、 自分の意に沿わない行動をとっ…
先日、最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門についての記事を書きました。 他にもオーソモレキュラーについての本がいくつかある中、 こちらの本のタイトルに惹かれて購入しました。 「オーソモレキュラー」と「ダイエット」の組み合わせが どんな内容…
みなさんは鉄分を十分に摂取できていますか？ 普段の食事だけでは、摂取目安量に届かない場合があります。 そこでサプリメントを摂るという選択肢があるのですが、 鉄分のサプリメントには種類があります。 この記事では、鉄分が摂れる食事とサプリメントの …
「たんぱく質を摂りたいけど、多くは食べられない」 「消化力が弱くて食べすぎると胃腸が痛くなる」 最近このような悩みがあり、消化力が良くて手軽に取り入れられる たんぱく質を探していました。その中で見つけたのが「ボーンブロス」です。 実際にボーン…
みなさんは「オートミール」をご存知ですか？ 私はつい最近オートミールを知りました。 お菓子のイメージが強かったのですが、調べたところ 主食として食べるレシピも多数ありました。 今回の記事では、オートミールを使って様々な味のおにぎりを作り どの味…
みなさんは普段から鯖缶を食べていますか？ 私は、昔はツナ缶を使うことが多かったのですが去年から鯖缶メインに 食べるようになりました。 頻度で言うと週1～2回は鯖缶の料理を食べます。 今回は、そんな鯖缶の魅力をお伝えしたいと思います。 鯖缶の栄養素…
過敏性腸症候群からSIBOになり、食事や栄養への関心が高まってきた中、 こちらの本の中で「分子栄養学」という言葉を見つけました。 今、アメリカでは、「分子栄養学」や「機能性医学」、さらには 「抗炎症、抗酸化治療」といわれる分野が注目され、 その考…
