Bスポット療法(14回目・15回目)と追記
14・15回目ををまとめて投稿します。
結局、15回通っても血は少量付きました。
痛みも治っていません。
県外への引っ越しに伴い、治療を受ける診療所を変えることになりました。
現在、次の診療所への紹介状を書いてもらっている所です。
ここまで治らないとは本当に思っていませんでした。
痛みにイライラし、思うようにいかない毎日が続いています……。
相変わらずのど飴は毎日舐めています。
食塩水、ノニ（点鼻と飲むの両方）、プレフィア、除菌水、ソンバーユも毎日やってます。プレフィア3本目、除菌水2本目買いました。（除菌水、あれから毎日点鼻していますが全く問題ありません）
ミサトールリノローションは、痛みがひどい時のみ。
あまりにも上咽頭炎関連でお金がかかるので、少しづつ使っています。
梅肉エキスは最近飲むのを忘れていたので、再開しようと思っています。
最近、ノニジュースとプレフィア（もしくは除菌水）を混ぜた2mlほどの液を朝夜2回点鼻しています。結構効いている感じがしてます！
最初の頃は「痛い」しかなかったのが、最近は「痛みが治まる感じがする」に変わってきています。点鼻後の臭いは気になりますが、点鼻したほうが楽になります。
体の方の変化はあまり分からないかな、という感じです。
話は変わりますが、先日、整体に行ってきました。
とにかく体が疲れてしまい、動く力も出ないことが続いたため、藁にも縋る思いで行ってきました。
整体の先生が慢性上咽頭炎のことを知っていたので、とても驚きました。
炎症が良くなれば体の疲れも良くなると思う、とのことでした。
私もそう思います……。
炎症に効果があるビタミンCを多めに摂るとよい、という事を聞いたため、最近はビタミンCを意識して普段の食事の中で摂取するようにしています。
また、ナウフーズというメーカーで出しているビタミンC剤を注文しました。
今は、ゼリーや飲料水で補っています。
ビタミン剤について興味のある方は、購入の際にどの会社が良いか調べてみるのも良いと思います。
私は、評判数が多かったこととコストパフォーマンスで選びました。
4月になってから、また整体に行こうと思います。
上咽頭炎の方も、紹介状が届き次第通う予定です。
最近は上咽頭炎に加えて花粉の症状もあり、とても辛いです。
同じような方もいると思いますが、お互い気を付けて過ごしましょう！
Bスポット療法(13回目)と追記
なかなか慢性上咽頭炎が治りません。
今日も血が付きました……。
前回より血がついたような気がします。
2～3時間ほど経過すると、上咽頭のヒリヒリが少し良くなりました。
また2週間後、治療に行ってきます。
最近は家でマスク無しで過ごせるようになりました。
ただ、ノニジュースや点鼻薬、梅エキスジュースなど色々やってもまだ完全には治っていません。
先日、とある除菌水を購入して点鼻してみたところ、治りが早くなったと感じました。
（人体用に許可を取っていないようなので、名前は伏せています。私は毎日使用していますが、今のところ特に問題ないです）
MSMプレフィアのレビューに書いている方がいてずっと気になっていたのですが、確かに効いている感じがあります。
以下、効果があるな、と感じた順番です。
Bスポット療法・除菌水＞MSMプレフィア
即効性は除菌水の方が感じました。
Bスポット療法は、ゆっくりと効果を感じています。
MSMプレフィアも良いのですが、1本使い切って良くならず、現在2本目を使用中です。それほど上咽頭炎が酷かったのか……。
そして、ノニジュースを1本飲み終わりました！
感想としては、
・最初はものすごく上咽頭にしみたノニジュースが、今ではほぼしみなくなった
・肌が綺麗になってきた（毛穴が前より目立たなくなった）
・朝起きるのが以前より楽になった
という感じです。
結局上咽頭炎にノニジュースはあったほうがいいのかどうかについては……
難しいところですが、そこまで必須ではないかなと思います。
あったらいいな、くらいです。
元々は、上記のような健康や美容に良いということで飲んでいる方が多いと思いますので、気になる方は試してみるのもありだと思います！
ノニジュースは3本購入したので、残り2本、引き続き飲んで効果をお伝えしたいと思います。
まだまだ寒い日が続きますが、上咽頭含め体のケアに気を付けて過ごしましょう！
Bスポット療法(12回目)と追記（ノニジュース、食塩水、ミサトールリノローション、のど飴）
ようやく2週間が経ちました。
痛みは前回より少しだけ良くなったかな？という感じです。
毎日鼻うがいやケアを続けているのですが、なかなか痛みが治りません。
家では常に濡れマスク、外出時はのど飴がないと痛いです。
今回も綿棒に少しだけ血が付きました。
帰宅後の鼻うがいで血痰もありました。（減ってきました）
また2週間後に通院してきます。
追記
ノニジュースを朝晩15mlずつ、30ml毎日飲み、半分ほどなくなりました。
感想
・ブルーチーズに似た発酵臭。味は美味しくないが慣れれば平気。
・最初はものすごくしみる。むしろ悪化した？と思った。
・1週間くらいしてだんだんしみなくなり、上咽頭の痛みの範囲が少しづつ減ってきたと感じた。
・2週間経ち、今はほとんどしみない。
・肌がつるつるになってきた。（化粧品や食生活は変えてないので、おそらくノニジュース？）
原液で点鼻したら涙が出るほど痛かったので絶対やらない方がいいです……。
ノニジュース１：食塩水２ くらいで割るとちょうどいいです。
ただし、点鼻後はしばらくノニジュースの臭いが鼻につきますので注意。
また、私は即効性は感じませんでした。（ペアコールのどスプレーを点鼻したほうが効いてる感じがしました）人それぞれ感じ方は異なると思います。
また、マツキヨ系列の食塩水でしばらく鼻うがいしてますが、特に問題なく使用できてます。
今日、耳鼻咽喉科の隣の薬局でソフトコンタクトレンズ液売り場の下に「鼻うがいに使えます」と貼り紙があったのに気づきました。（12回も行っているのに）
製品は違いますが、今使っているのも食塩水だし大丈夫かな？と思って使ってます。
今は、1回1.5mlを2回、計3mlと、2mlをミサトールリノローション用に使っています。
なので、1回に使用する食塩水が5ml。朝晩で10mlです。
ミサトールリノローションに必要な水が2mlだと最近気づいたため、食塩水を2mlスポイトでとって使用しています。（便利！）
のど飴舐めすぎについては、龍角散のど飴をしばらく控えて舌ブラシをしたところ、無事に舌の白さはなくなりました。ただ、外出時はどうしても龍角散のど飴でないと痛みが治まらないので、舌が白くならないようにこまめに舌ブラシをしています。
まだ痛みはありますが、だいぶイガイガ感は減ってきました。
引き続き、ケアに励みます！
食塩水での鼻うがいについて
突然ですが、皆様の上咽頭の痛みはどのあたりでしょうか。
私は、最初は①のように鼻から上咽頭全体が痛く、
現在は②のどの少し上あたりだけ痛みがあります。
今まで、ハナクリーンSやEXで鼻うがいをしていたのですが、鼻から口にうがい液を出すことが思ったようにいかず、「当たってはいるけれどもう少し洗いたい」と思っていました。
そこで今回購入した食塩水がとても良かったので紹介します。
食塩水：マツキヨ系列のコンタクトレンズ売り場に売ってます。
通販もあります。
20mlボトル、注射器：ダイソーで購入。
本体から20mlボトルに移し替え、（本体には「他の容器へ移し替えないでください」と書いてあります。行う際は自己責任でお願いします。）頭を60～90度傾け、ゆっくりと注射器で1回1.5mlくらい点鼻。
するとちょうど痛いところに食塩水がとどまってくれるため、そこでうがい。
うがいできたら、口から出す。
といった感じです。
食塩水は、使用後に冷蔵庫へ。
片方の鼻で2～3回くらいうがいして、1回に使用した食塩水は10mlくらい。
気になるときはもう少しやってもいいかも？
この方法は結構良かったです。
ただ、①のように炎症が酷い方は、鼻うがい器で全体的に洗い流せるほうがいいのかな、とも思います。
ぜひ自分に合ったケア方法を見つけてください。
Bスポット療法11回目と追記
今日の治療ではほとんど血が付きませんでした！
数字で表すと１です。本当に少ししかついていませんでした。
痛みとしては前回とそんなに変わらない感じだったため、かなり意外でした。
また２週間後に通院してきます。
帰宅後、通販で頼んでいた食塩水が届いたため早速点鼻に使用。
他の容器に移し替えないようにと記載がありましたが、使い勝手優先で移し替えました。使用していて問題があればまた書きます。
60度から90度に頭を傾け、注射器で少しずつ点鼻することで、ピンポイントに痛いところを洗浄できました。また、うまく口から出すことも出来ました！
1回に使用した食塩水の量は10mlくらいです。
血痰が少し出ましたが、量は確実に減ってきています。
開封後は冷蔵庫へとのことだったため、冷蔵庫にしまっています。
明日からはこちらを中心に、しっかり鼻うがいをしたいときはハナクリーンを使用して鼻うがいをしようと思います。
また、３～４日前から飲んでいるノニジュースですが、こちらも上咽頭に効いてきた感じがしています！
頭を60度ほどに傾け、痛い場所に当たるようにしてうがいをし、少しとどまらせてから飲むと、しばらくした後に痛みがかなり引きます。
ただ、万能ではありませんので、再度じわじわと痛みが出てきました……。
のどスプレーは手放せません。
根気よく、続けていきたいと思います。
追記
以前から、龍角散のど飴をよく舐めていたのですが、舐めすぎたのか、舌がざらつき、痺れてきました。また、舌全体が白っぽくなり、舌ブラシで掃除しても落ちない汚れに……しばらく舐めるのを控えようと思います。
1日に10粒以上舐めた日もあったので、思い返すと舐めすぎだったと思います。
のど飴を舐めすぎるのは逆に良くないそうです。
上咽頭ケア用品 購入まとめ（楽天市場）
上咽頭関連用品もだいぶ購入してきましたので、まとめてみました。
私は楽天市場を使用しているため、紹介するのはすべて楽天市場内のショップです。
ご了承ください。
おすすめ順に並べています。
ハナクリーンEX、MSMプレフィア、100円ショップで購入したものはこちらの記事へ
(こちらの記事で紹介しているものはすべておすすめ度星５です！！)：
おすすめ度：星5 とてもおすすめ
1．「つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい」
慢性上咽頭炎について詳しく記載があり、購入して良かったと思える一冊です。
２．「ペアコールAZ のどスプレー」
こちらのスプレーには本当にお世話になっています。
いつも4個セットで注文するのですが、もう4回も注文しています……。
水溶性アズレンという成分が、痛みを抑えてくれます。
炎症が酷い際はすぐ痛みが再発してしまうため、こまめにスプレーしているといつの間にかなくなっています。
3．「ノニジュース」
上咽頭炎に効いたという記事を見て購入。
1日目には、染みた後、確かに痛みが少し和らぐような感じがしますが、すぐに再発してしまいました。3~4日後、効いてきた感じがしてます。1～2週間すると、全体的な痛みが治まってきました。あと肌がつるつるになってきました。
飲んだ後、上咽頭の痛みがかなりなくなった点が驚きでした。（ただし再発はします）
4．「サーレMP」
いつも楽天市場でまとめ買いしています。
5．「サーレS」
こちらも同じく。
6．「コンタクトレンズ用 食塩水」
コンタクトレンズ用と書いてありますが、鼻うがい用に購入。
レビューでも鼻うがいに使用している方がいました。
20mlボトルに移して、注射器で点鼻しています。（本体には、他の容器に移さないようにと書いてあります。行う際は自己責任でお願いします。）
60度から90度頭を傾けて、ゆっくり注射器で点鼻すると、痛いところを食塩水でうがいすることが出来るのでとても良いです！
勢いよく点鼻すると、むせる可能性があります。ゆっくり点鼻することをお勧めします。
7.「口閉じテープ」
寝ている間に口呼吸している方におすすめ。
無意識のうちに口呼吸をしている場合もあるため、起床時ののどの痛みが気になるという方は試してみるのもいいと思います。
8．「ミサトールリノローション 洗浄剤」
梅エキスで上咽頭洗浄ができます。
炎症が酷いとかなり染みますが、その分効いていると感じます。
使用してから、少しずつ良くなっている感じがします。
9．「ミサトールリノローション 鼻洗浄容器」
上記の専用洗浄器です。別売りのため、一緒に購入すると良いと思います。
容器は2個入ってます。
10．「ソンバーユ液 無香料」
朝と就寝前に点鼻。痛いところに届くように使用しています。
①90度に頭を傾け、痛いところめがけて強めに1回ボトルを押す。
②上咽頭の痛いところに届くまでそのままの姿勢でいる。
③痛いところに届いたら、舌の付け根で痛いところになじませる。
痛みをやわらげるというよりは、これ以上痛くしないようにするアイテムだと感じています。
11．「ワセリンHG ピュアリップ」
ダイソーで購入した綿棒に付けて、朝夜と鼻腔内に塗っています。
乾燥を防いでくれるため、痛みを悪化させないことに役立ってくれます。
鼻腔内にワセリンを塗ると、結構上咽頭の痛みもそこまで悪化しません。
上咽頭ケアばかり考えがちですが、鼻腔内を乾燥させないことも大切です！
おすすめ度：星３～４ 人によってはおすすめ
12．「点鼻スプレーボトル」
ペアコールのどスプレーを点鼻したいと思い購入。
液を移して点鼻しています。（公式な使用方法ではないため、行う際は自己責任でお願いします。）すごく染みるのですが、しばらくの間痛みが楽になります。
就寝前、上咽頭の乾燥、痛みが気になるときに点鼻してます。
ただ、点鼻後にとても鼻水が出るときがあるのが難点。
点鼻したいものがある方にはおすすめです。
13．「梅肉エキス」
風邪といったらこれ、という商品。
炎症が酷いと染みます。上咽頭炎に直接効いているのかはわかりませんが、体には良さそう。毎日はちみつ大根エキスとお湯で飲んでます。レビューも良かったです。
14.「アストリング・オ・ソル」
セルフEATをやってみたいと思い購入。
合わせて買ったハクジウ綿棒で試しにやってみたところ血が付きました。
結構痛かったため、その後はハナクリーンSにスポイト5滴ぐらい混ぜて使用していました。今は使用していません。
こちらの商品が気になる方は、アマゾンで調べるとレビューを多く見ることが出来ます。また、海外商品のため、届くのに2週間くらいかかります。
15．「ハクジウ綿棒5号」
セルフEAT用に購入。長さ15cmほどの綿棒。
先述の通り、セルフEATの痛みに挫折したため今は使用していません。
16．「鼻しっとりジェル」
塗ると鼻が通る感じがします。
就寝前に塗って鼻の乾燥を防いでいます。
鼻詰まりがある方にいいかもしれないです。
17．「ぐークリーンEX」
こちらも就寝前に点鼻。
ラベンダーの香りが気に入っています。
炎症があると少し染みますが、その後は楽に呼吸できると感じています。
以上です。
4ヶ月ほど慢性上咽頭炎の治療をして気づいたことは、「すぐに治る治療法はない」ということです。あったらぜひ教えてください。
毎日ケアをし、毎週Bスポット療法をすることで、少しづつ良くなってきました。
慢性上咽頭炎の方は、こんなにも辛い思いをしながら日常生活を送っていたのかと毎日実感しています。
急性上咽頭炎の方へ。
慢性化しないようにすぐケアをすることをお勧めします。
上咽頭炎については、どのようなケアをすればよいのか手探りでここまできましたが、ようやく自分に合った方法をまとめることが出来ました。
この記事が、上咽頭炎に苦しむ誰かに役に立てば幸いです。
一緒にケアを続けていきましょう！！
Bスポット療法10回目
Bスポット療法も今日で10回目です。
痛みは先週と変わらず。
綿棒に付く血の量が先週よりも増えていました……
ようやくよくなってきたと思ったのですが、まだ治るまでに時間がかかりそうです。
次回は2週間後に来るように言われました。
またしばらく治療を続けたいと思います。
